Citromos spárga és kelbimbó

Citromos spárga és kelbimbó

Próbálja ki Heather McGinnis (New Jersey) könnyű, mégis tápláló receptjét a spárga szezonra! Ez az étel kihagyhatatlan!

Megérkezett a spárga szezon, érdemes kihasználni! Akár párolod, grillezed, vagy krémlevest készítesz belőle, a spárga ízletes és tápláló lendületet adhat az ételeidnek. Egyedi formájával, ízével és textúrájával a spárga sokoldalú kiegészítője lehet a heti menünek. Nem csak vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele, hanem kiváló rostforrás is, amely elősegíti az emésztést és egészségesen tartja a bélrendszert. 

Hozzávalók:

  1. 1 köteg spárga
  2. 350 g kelbimbó
  3. 2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  4. Fűszerezés só
  5. 2-3 csepp citromolaj
  6. 3-4 csésze víz
doTERRA Citrom

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

8 850 Ft

Elkészítés:

Forrald fel a vizet, majd pedig oszd fel a kelbimbókat fele-fele mennyiségre. Dobd a vízbe, majd forrald 4-5 percig.

Melegíts elő egy serpenyőt, és add hozzá az extra szűz olívaolajat. Add hozzá a kelbimbót, és fűszerezd meg a sóval. Pirítsd meg a kelbimbót körülbelül három percig, majd add hozzá a citrom illóolajat.

A végén pedig add hozzá a spárgát és keverd össze az egészet. Fedd le a serpenyőt, és hagyd főzni, néhányszor kevergetve a zöldségeket.

Főzd a kívánt puhaságra.

Olvass még többet

Fahéjas-diós almaálom
Fahéjas-diós almaálom
Gasztro

Az ősz beköszöntével eljön az ideje a finom, fűszeres süteményeknek, amelyek nemcsak az ízlelőbimbóinkat kényeztetik, hanem az otthonunk hangulatát is melegebbé varázsolják.

 doTERRA Madagaszkári vanília esszenciális olaj - Luxus a konyhában és az aromaterápiában
doTERRA Madagaszkári vanília esszenciális olaj - Luxus a konyhában és az aromaterápiában
Gasztro

A vanília egyike a világ legkedveltebb aromáinak, amely hosszú és gazdag történelmi múlttal rendelkezik. Az ősi aztékok és maják már az i.e. 15. században használták a vaníliát, főként csokoládé ízesítésére. Eredetileg Mexikóból származik, ahol a Vanilla planifolia növényt termesztették. Az aztékok „tlilxochitl”-nek nevezték, ami „fekete virágot” jelent, utalva a vanília fekete színű babjaira.

Ünnepi varázslat a konyhában
Ünnepi varázslat a konyhában
Gasztro

A karácsony nemcsak a meghitt pillanatokról szól, hanem az otthont betöltő finom illatokról és ízekről is.

Még ezek is érdekelhetnek

doTERRA Citrom
doTERRA Citrom
dōTERRA

A doTERRA egyik legközkedveltebb esszenciális olajának, a citromnak számos jótékony hatása és használati...

8 850 Ft
 Azonnal elérhető
doTERRA Zendocrine Táplálékkiegészítő növényi kivonatokkal és enzimekkel
doTERRA Zendocrine Táplálékkiegészítő növényi kivonatokkal és enzimekkel
dōTERRA

A doTERRA Zendocrine komplex teljes értékű kivonatok szabadalmazott keverékét tartalmazza, amelynek...

14 400 Ft
 Utolsó darab
doTERRA Exkluzív őszi ajánlatok csomagja
doTERRA Exkluzív őszi ajánlatok csomagja

Az Exkluzív őszi ajánlatok csomagja csupa Európában vadonatújnak számító terméket tartalmaz, amelyek azzal...

78 000 Ft
 Utolsó darab
doTERRA SuperMint™ gyöngyöcske
doTERRA SuperMint™ gyöngyöcske

Táplálékkiegészítő esszenciális olajokkal és édesítőszerekkelÉlvezze a SuperMint™...

11 000 Ft
 Azonnal elérhető
  • Hazai készlet
    Termékeink elérhetőek
  • Garantált minőség
    Eredeti termékek
  • Gyors szállítás
    Akár 2 munkanap alatt
  • Szakértelem
    Kérdezze kollégánkat!